Tag der gesunden Ernährung: Obstgesichter

Am 7. März ist der Tag der gesunden Ernährung. 

Ein super Anlass, um wieder mehr Angebote zum Thema „gesunde Ernährung“ in die Kitas einziehen zu lassen! Und was eignet sich da besser als Obst?

Obst ist gesund und wahnsinnig lecker. In der Regel lieben Kinder Obst und wenn man es nur ein bisschen geschickt anrichtet, kann man auch den letzten kleinen Zweifler von Obst überzeugen. Denn es ist wichtig, dass Kinder bereits frühzeitig lernen, was eine gesunde Ernährung ausmacht.

Heute stellen wir euch das Angebot der „Obstgesichter“ vor. 

Die Bilder sprechen für sich:

Die Kinder bekommen die Möglichkeit sich und ihre Kreativität auszuprobieren, in dem sie aus bereits geschnittenem Obst lustige Gesichter legen dürfen. Und das Beste? Am Ende können sie ihre gelegten Gesichter einfach aufessen.

Legt verschiedene Obstsorten und für jedes Kind ein Messer, ein Brettchen und einen Teller bereit. Dann kann es auch schon losgehen. Die Kinder können ihrer Kreativität freien Lauf lassen, in dem sie das Obst in für sie passende Formen zurechtschneiden und anschließend auf dem Teller präsentieren. Achtung: Ganz kleine Kinder dürfen natürlich noch nicht selbst mit einem scharfen Obstmesser schneiden. Die Stückchen solltet ihr dann schon entsprechend vorbereitet haben. Auch bei großen Kindern muss stets ein Erwachsener das Schneiden überwachen.

Achtet zu dem darauf, dass ihr das Obst möglichst in Bio-Qualität und nach regionaler Verfügbarkeit einkauft. Dadurch ist der Nährstoffgehalt höher und die Pestizidbelastung geringer.

Ihr werdet sehen: Es entstehen die tollsten Kreationen. Lustige, traurige, spaßige Gesichter… dennoch haben alle Gesichter eines gemeinsam: Sie schmecken wahnsinnig gut! 🙂

Tipp: Wenn es noch bunter und gesünder sein soll, gebt ein paar Gemüsesorten wie Paprika, Karotten, Gurken- und Tomatenscheiben dazu. Pro Tag sollen Kinder 5 Portionen Obst und Gemüse zu sich nehmen: 2 davon Obst, 3 Gemüse. Eine Portion entspricht einer Hand voll (für Beeren gilt 2 Hände voll) – bei Kindern also entsprechend kleiner als bei Erwachsenen.